Скалолазание
Альпинизм - новая жизненная позиция → Скалолазание
Гористые районы,где любой маршрут для местных жителей представляет рискованное испытание,явились родиной скалолазания.Примерно,с середины 50 годов прошлого века, скалолазание вылилось в самостоятельный вид спорта,причем в отличие от альпинизма,он оказался очень даже комфортным.Потому как,не нужно таскать с собой кучу снаряжения,и хватает 30 минут,чтобы добраться до стены,которую нужно штурмовать.И конечно,можно выбрать благоприятные климатические условия для занятий,а если будет снег,дождь или камнепад,то скалолаз может тренироваться на скалодромах.
Скалолазание развивает не только тело,но и что особенно важно тренирует силу духа,волю,помогает борьбе со страхами,закаляет характер.Надо сказать,что страхи срывов, сильно угнетают скалолазов,мешая им совершенствовать свое мастерство.Поэтому,в обязательном порядке необходимо тренировать технику неконтролируемого срыва,это когда неожиданно соскальзывает нога или выламывается зацеп.
Такую технику лучше всего тренировать на скалодроме.Например,техника срыва с верхней страховкой позволяет достигать такой точки при восхождении на нависающий рельеф,при падении с которой динамическая страховка не дает коснуться земли.А чтобы натренировать технику падения с нижней страховкой,нужно забраться повыше,сделав при этом 6—8 оттяжек,иначе на небольшой высоте срыв происходит жестко.Надо четко понимать,что грамотный тренер и надежное оборудование точно помогут избавиться от страхов и совершать только контролируемые срывы.
Для того чтобы избежать травм,нужно в начале каждой тренировки проходить разминочный маршрут.Персональный план подготовки поможет наладить внутреннюю дисциплину и предоставит новые направления в развитии,на скальных тренировках.Кроме того,можно будет вносить необходимые коррективы.Чуть позже вы почувствуете всю полезность от тренировок по персональному плану.
Каждое успешное преодоление препятствия вызывает чувство эйфории у скалолаза.Но,иногда это вредит и излишнее эмоциональное возбуждение снижает уровень мастерства. Поэтому нужно уметь контролировать свое эмоциональное состояние.Хорошо описаны способы борьбы с беспокойством и напряжением в книге Нейла Гришама,это признанный мастер тренировок по скалолазанию.
Снаряжение скалолаза состоит из тренировочного костюма,скальных туфель,веревки,комплекта оттяжек, «беседки» и мешочка с магнезией,который крепится на пояс.Магнезия нужна,чтобы устранять при восхождении влажность рук.Сделанные из резины скальные туфли,похожи на пуанты.Рекомендуется приобретать такую обувь на два размера меньше.
Скалолазание делится на несколько видов:
- На сложность (высота подъема)
- На скорость (здесь присутствует соревновательный момент)
- Традиционное скалолазание (лазание со страховкой)
- Боулдеринг (это преодоление мощных трасс, которые не требуют страховочной веревки, используют только переносные маты)
- Лазание без страховки (такой вид могут себе позволить только настоящие мастера скалолазания, настоящий экстрим)
Надо добавить,что скалолазание—это не только технический вид спорта,но и эстетический.Ведь красивое движение по скалам,похожее на передвижения человека-паука,достигаются изнурительными многократными тренировками.Если вы сами постигали азы скалолазания,то,как правило,ваша техника дерганная,и отучиться впоследствии от нее очень сложно.Только в скалолазных школах вам объяснят и покажут правильную скалолазную технику,и вы сможете достичь желаемых вершин.
Есть во Франции один район Сеез,где магическая панорама скал,буквально завораживает дух.Величественные массивы чередуются один за другим,а тишина стоящая вокруг водит тело в оцепенение.Здесь трасса класса 6 с кажется серьезней,чем 7а или 7 с в других местах.В этом районе можно совершенствовать свое скалолазное мастерство бесконечно.Многие спортсмены не хотят отсюда уезжать.
Желаем и Вам преодолеть свою первую скалу и продолжить совершенствовать свое мастерство скалолаза в таких метах как Сеез!
Автор статьи Больных Александр
Дата публикации: 15.12.2009
Дата обновления: 16.05.12
Перепечатка без активной ссылки запрещена
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.